Не меняй мечту на еду, иначе у тебя никогда не будет такого тела, как ты хочешь. Пока ты жрешь, жрешь и жрешь - ты все дальше от своего идеала.

Та самая Саша Версаль и ее путь к совершенству.

На ее странице вк в заметках полностью описана ее программа.